3 книжки по психології для зими

Коли, як не зимовими вечорами, знайти час для цікавої книги з психології? Зима – період роздумів. Природа засинає, життя наче зупиняється. Хочеться підбити підсумки, перезавантажитися, підготуватися до нового сезону.

Що почитати з психології взимку? Мені здається, зимовий настрій сам задає теми: про сенс життя, про цінності та напрямки, про глибокі куточки власної душі. Тому пропоную добірку з 3 чудових книг з екзистенційної та юнгіанської психології.

Книги з психології у грудні. Ірвін Ялом: Вдивляючись у сонце

У наших пращурів зима асоціювалася зі смертю. Вони вірили, що природа вмирає, щоб потім наново відродитися навесні. Досі ми проводжаємо старий рік, сподіваючись попрощатися зі старими звичками та проблемами, і в новому році розпочати нове життя.

Сьогодні люди уникають теми смерті, хоч вона є частиною життя кожного з нас. На перший погляд, книга Ірвіна Ялома про терапію страху смерті, але насправді вона про інше.

Усвідомлення кінцевості життя неминуче змушує замислитися про сенс та наповненість свого існування. Якщо завтра буде завжди, життя можна відкласти на інший день. Коли ж людина стикається з переживанням своєї смертності, вона приходить до глибокого розуміння, що життя якось закінчиться і жити потрібно зараз. Це змушує переглянути свої пріоритети та орієнтири, а іноді і повністю змінити спосіб життя. Ця книга з психології про те, як багато цінності та сенсовності може привнести в життя табуйована тема смерті.

Що почитати з психології у січні? Джеймс Холліс: Душевні вири

В середині зими ми звикаємо до холоду та темряви. Навіть важко уявити, що сонце знову з’явиться на небі. Так і в період складних душевних переживань людям важко повірити, що одного разу їхнє життя знову стане щасливим.

Душевні вири — одна з моїх найулюбленіших книг з психології. Вона розповідає про такі тяжкі переживання як втрата, вина, депресія, страх, самотність. Це книга-втіха для тих, хто страждає. І книга-путівник, коли здається, що дороги немає. Вона допомагає знайти сенс і цінність навіть у найважчих почуттях. Не бігти від них, а пройти наскрізь — так, як щороку ми проходимо крізь зиму, щоб знову опинитися в літі.

Книжки по психології на лютий. Джеймс Бьюдженталь. Наука бути живим

Це неймовірна книга про психотерапію — науку бути живим. Вона буде особливо корисна, якщо ви думаєте пройти свою терапію або хочете дізнатися, як вона працює.

Книга розповідає про історії людей, які зіткнулися з необхідністю повністю переглянути своє життя. У “Науці бути живим” дивним чином поєднуються надія, біль від втрачених можливостей та багатогранність способів жити повним життям навіть тоді, коли всі двері зачинені.

Складаючи цю добірку, я згадую, як у відпустці познайомилася із дівчиною з ОАЕ. Вона спитала мене, як нам вдається переносити зиму. А я відповіла, що не уявляю радості весни без зміни сезонів.

У психологічній практиці я часто повторюю людям, що не можна втратити щось цінне і не відчувати рвучого болю втрати. Що зустріч із хворобою чи смертю дає зрозуміти, як сильно хочеться жити. І завдяки тій зимі, яка іноді настає в душі, ми знаємо, наскільки цінною і любимою є довгоочікувана літня безтурботність.

Затишної та теплої вам зимівлі!