Мене звати Олександра Азарова. Я професійний психолог та психотерапевт-інтерн КПТ. Мені 36 років, живу та працюю в Києві. Надаю консультації та терапію для дорослих і дітей старшого віку.
Я знаю, що довірити свої проблеми психологу та наважитися на зміни буває непросто. Тому для мене є дуже важливим, щоб цей досвід став позитивним та приніс бажані результати.
На сесіях я використовую підходи та техніки з науково доведеною ефективністю. Постійно вдосконалюю свої знання та навички у відповідності до міжнародних стандартів підготовки психологів та психотерапевтів.
За роки практики я багато разів переконалася, що психологічні труднощі не є перепоною до самореалізації. Вони несуть в собі незамінний досвід, що може стати надійною опорою та ресурсом у повсякденному житті.
Освіта та кваліфікація
На сьогоднішній день моя професійна підготовка включає:
- 13 років освіти без урахування перерв в навчанні;
- 3,5 років (200 годин) власної психотерапії;
- Регулярні супервізії.
Базова освіта:
- В 2015 р. закінчила факультет психології КНУ ім. Тараса Шевченка за спеціальністю «Психолог».
- В 2010 р. отримала першу вищу освіту за спеціальністю «Фізіолог» в Інституті біології та медицини КНУ ім. Тараса Шевченка, спеціалізація — «Психофізіолог».
Підвищення кваліфікації:
- Нинішній час (2020-2024 рр) — проходжу навчання у чотирирічній програмі підготовки психотерапевтів за напрямком «Когнітивно-поведінкова психотерапія», УІКПТ, Львів-Київ.
- 2022 р. — курс «Когнітивно-процесуальна терапія ПТСР», Денні Дербі, Ізраїль.
- 2022 р. — семінар «Травмачутлива допомога в гострих кризових ситуаціях» та щотижневі фокус-групи. Енн ван дер Оувелант, Сандер ван Гур, Лукас Долс, Нідерланди.
- 2022 р. — семінар «Кризова допомога в умовах війни», Джана Джавахішвілі та Ніно Махашвілі, Грузія.
- 2022 р. — семінар «Валідація емоцій», Роберт Ліхі, США.
- 2022 р. — семінар «Перша психологічна допомога в кризових ситуаціях», Патриція Ескудеро-Ротман, Аргентина-США.
- 2021 р. — семінар «Рекомендації NICE для допомоги при розповсюджених психічних розладах дорослих», Стів Піллінг, Лондон.
- 2019-2020 рр. — курс «Психіатрія для психологів», 126 ак.год., А.Єжов, к.м.н., лікар-психіатр, Москва.
- У 2021-2018 рр. проходила практичну підготовку по методиках психологічної допомоги (техніки психологічного консультування, використання метафоричних карт, основи травматерапії).
Внизу сторінки можна подивитись мої дипломи и сертифікати.
Методи терапії та консультування
Я використовую методи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), а також класичні техніки консультування та психокорекції.
КПТ — це напрям психотерапії, визнаний у всьому світі, в тому числі і ВООЗ. Це метод першого вибору для лікування багатьох психічних розладів та допомоги при різноманітних психологічних складнощах. Когнітивно-поведінкова терапія має найбільшу доказову базу, короткотривала, зрозуміла клієнтам і, найголовніше, ефективна.
До мене можна звернутися з різноманітними проблемами, в тому числі в емоційній сфері, поведінці, стосунках, самооцінці, а також з особистісними складнощами, при необхідності прийняти непросте рішення чи пережити важку життєву ситуацію та ін.
В ході консультацій ми розкриваємо значення різноманітних переконань, моделей поведінки, усталеного уявлення про себе, про інших людей, про навколишній світ. Крок за кроком власні погляди, почуття, бажання, потреби та цілі наново відкриваються та переоцінюються. Розширюється бачення ситуації, здатність сприймати та розуміти себе та інших людей.
Консультації психолога та психотерапія дають можливість:
- Вирішити внутрішні протиріччя, дійти згоди з самим собою;
- Налагодити стосунки з оточуючими людьми;
- Віднайти незалежність та стійкість по відношенню до подій повсякденного життя;
- Стати відкритішим новому досвіду та отримати більше свободи у виборі моделей поведінки;
- Більш вільно проявляти себе та реалізовувати власні цілі.
Принципи моєї роботи
Психічні та психологічні проблеми можуть ставати суттєвою перешкодою. Комусь вони не дають відчути смак життя. В інших випадках людині важко повноцінно будувати стосунки, втілювати свої інтереси, розвиватися в професії.
Так, тривога здатна перетворити кожен крок в справжнє випробування. Ревнощі можуть отруїти будь-які стосунки. Низька самооцінка не дасть відчути задоволення від досягнень, скільки б їх не було.
Звичайно, кожен має власний рецепт щастя. Але психічне здоров’я та благополуччя — це той обов’язковий інгредієнт, що дозволяє нам Жити в найповнішому розумінні цього слова та реалізовувати свої можливості. І це основна причина, чому я обрала професію психолога.
В своїй практиці я дотримуюся наступних принципів:
Професіоналізм
Методи психотерапії чітко регламентуються, потребують тривалої підготовки та великої відповідальності. Я веду практику у відповідності з міжнародними професійними та етичними стандартами. Наслідую принцип безперервної освіти та постійно покращую свої навички. Регулярно проходжу супервізію. Якщо проблема клієнта виходить за межі моєї компетентності, я допомагаю знайти відповідного спеціаліста.
Прозорість та співпраця
На сесіях ми спільно та цілеспрямовано працюємо над вирішенням проблем, які обговорили на початку. Вимірюємо ефективність та узгоджуємо подальші плани. Разом домовляємося, куди ми рухаємося та навіщо, які техніки використовуємо, які зміни мають відбутися і чому. Клієнти свідомо контролюють хід консультацій, обирають, що важливо і де бажають зупинитися.
Якість
Я використовую перевірені техніки з підтвердженою ефективністю. Багато уваги приділяю розвитку навичок вирішення проблем, емоційної регуляції, вмінню розглядати складнощі з різних боків, оцінювати себе, спілкуватися з іншими тощо. Це дозволяє досягти стійких змін в майбутньому.
Повага до індивідуальності
В мене немає упереджень відносно поглядів, відмінних від моїх. Я відчуваю до людей щирий інтерес і вірю, що кожна людина цінна і важлива такою, як вона є, якщо це не шкодить оточуючим. Мої клієнти можуть мати найрізноманітніші позиції, інтереси, національність, орієнтацію чи релігію.
Якісна психологічна допомога — одна з головних цілей моєї роботи. Я люблю свою професію та бачу в ній великий сенс. Моя практика щоденно надихає мене тим, як життя людей змінюється на краще всупереч складнощам та випробуванням.
Подивитися, з якими запитами я працюю та як проходять сесії, можна у розділах Консультації та Терапія.
Дипломи та сертифікати
Що очікувати від консультації психолога
Консультації психолога відбуваються один-на-один, за закритими дверима. В зв’язку з цим у людей складаються різні уявлення про те, в чому ж полягають ролі психолога та клієнта.
Я хочу докладніше розповісти, як працюю я, як проходить психологічна консультація та які задачі стоять перед психологом та клієнтом:
