Індивідуальні консультації — основний формат для рішення психологічних проблем. Ви можете записатися на особисту консультацію психолога в Києві або онлайн.
Ціна консультацій: 1500 грн
Запис на консультацію та додаткові питання: (050) 836-60-65
З якими питаннями можна звернутися:
- Низька самооцінка, невпевненість в собі;
- Питання самореалізації, самовизначення та самодослідження;
- Труднощі у спілкуванні;
- Тривога, страхи, нав’язливі переживання та думки, нервозність;
- Інші психоемоційні складнощі: апатія, відсутність інтересів, підвищена або знижена емоційність, неврівноваженість, дратівливість, переживання горя, емоційний біль та інше;
- Труднощі в сімейних та дитячо-батьківських стосунках;
- Труднощі в партнерських та інтимних стосунках;
- Профорієнтація;
- Психологічний супровід у важких життєвих ситуаціях.
Як проходять консультації
Консультації психолога перш за все створюють такі умови, щоб допомогти клієнту самостійно розібратися в собі та в житті, знайти власні способи подолати складнощі. Психолог використовує уточнюючі та прояснюючі питання, допомагає краще зрозуміти клієнту особливості свого характеру, поведінки, стосунків, надає розгорнуті пояснення та рекомендації.
Етап 1. Дослідження проблеми та стабілізація
В більшості випадків спочатку прояснюється актуальна життєва ситуація. В чому саме полягає проблема, коли та за яких умов вона виникла. Ми досліджуємо причини проблеми та визначаємо цілі консультацій. Завдяки цьому:
- Змінюється глибина розуміння ситуації;
- З’являється більше можливостей для пошуку рішення;
- Знижується психоемоційне напруження і стає легше.
Етап 2. Опрацювання запиту
На цьому етапі основна увага може бути спрямована на зміну проблемної ситуації та/або на усунення причин, що її викликали. В залежності від запиту, це може бути:
- Пошук та аналіз можливих рішень, техніки вирішення проблем;
- Розвиток навичок психоемоційної регуляції;
- Когнітивні техніки, спрямовані на зміну сприйняття ситуації;
- Поведінкові техніки, направлені на зміну стратегії та тактики тих чи інших вчинків;
- Розвиток різноманітних навичок (наприклад, спілкування) та інше.
Етап 3. Закріплення результату
За необхідності результат консультацій може бути посилено за рахунок роботи над особистісними проблемами (наприклад, у випадку низької самооцінки), цінностями, оглядом корисних технік самодопомоги тощо.
Чому спільна робота значно ефективніша, ніж самостійна? Психолог володіє спеціальними знаннями та техніками, допомагає побачити себе, що називається, зі сторони. Тому за допомогою психологічних консультацій можна досягти тих результатів, до яких не вдавалося прийти впродовж років.
Онлайн-консультації психолога: що необхідно знати
Докладна стаття про те, як проходить онлайн-прийом психолога. Ефективність та особливості онлайн-консультацій. Як підготуватися до консультації. Як обрати психолога та з якими проблемами можна звернутися на консультацію онлайн.
Які результати консультацій психолога?
✔ Вирішуються внутрішні протиріччя та конфлікти
✔ З’являється більше свободи у прийнятті рішень
✔ Налагоджуються стосунки з оточуючими людьми
✔ Покращується сприйняття та розуміння себе
✔ Підвищується стійкість до життєвих подій
✔ Зростає задоволення від життя
Популярні запитання
Що таке первинна консультація?
В більшості випадків, на першій консультації відбувається знайомство. Клієнт описує ситуацію, що склалася. Я задаю супутні питання, важливі для діагностики. Не варто на першій консультації очікувати рішення проблем.
Однак, вже впродовж однієї чи декількох зустрічей клієнт отримує більш повне розуміння свого питання. Паралельно я проводжу корекцію психоемоційного стану, знижуючи напруження. Також за необхідності даю додаткові рекомендації, пропоную пройти діагностику за допомогою тестів.
Скільки потрібно зустрічей для вирішення одного питання?
Кількість консультацій психолога визначається індивідуально та залежить від багатьох факторів: глибини проблеми, особливостей особистості клієнта та його цілей (залишатися сфокусованим на одному питанні чи більш повно дослідити свою особистість), регулярності зустрічей. В одному випадку, результат досягається за 10 зустрічей, в іншому — впродовж декількох років роботи з різними спеціалістами.
Скільки разів на тиждень потрібно ходити до психолога?
Частоту зустрічей клієнт визначає самостійно в залежності від свого стану та потреб. Для ефективної роботи необхідно побудувати терапевтичний контакт, на що впливає в тому числі і частота зустрічей. На початку роботи рекомендована частота зустрічей зазвичай складає 1-3 рази на тиждень.
Як зрозуміти, до кого звернутися: до психолога, психотерапевта чи психіатра?
Якщо у людини є встановлений психіатричний діагноз, їй необхідно звертатися до спеціаліста, що має відповідну кваліфікацію. Це може бути або психіатр, або психотерапевт в залежності від ситуації (зазвичай це відомо самій людині). У всіх інших випадках кожен спеціаліст проведе діагностику та за необхідності перенаправить клієнта до іншого спеціаліста.
Чи можна прийти на консультацію вдвох, в парі (з чоловіком, дружиною)?
Консультування пар (коли обидва партнери одночасно знаходяться в кабінеті психолога) — це окремий напрям, що потребує спеціальних технік та знань. В цьому випадку необхідно звертатися до сімейного психолога (психотерапевта), що проходив спеціальну підготовку.
Як психолог, я працюю з проблемами партнерських стосунків в форматі індивідуальних консультацій (коли бесіда проводиться з одним із партнерів), однак не спеціалізуюсь на консультуванні обох партнерів одночасно.
Чи можна привести на консультацію дитину?
Я спеціалізуюсь на роботі з дорослими та дітьми старшого віку. Якщо дитина молодше, я рекомендую звертатися до дитячого психолога.
Моя близька людина потребує допомоги, але не хоче іти до психолога. Що робити?
Звертатися до психолога чи ні — це індивідуальний вибір кожного. Деякі люди не вважають проблемою те, що інші сприймають як проблему. До того ж, окрім консультацій психолога, є багато інших способів справлятися з труднощами. Однак, якщо саме ви бачите проблему і знаходитесь на сайті психолога, можливо, консультація буде корисною для вас?
Куди звертатися, якщо психолог необхідний безкоштовно або терміново?
Якщо необхідна термінова допомога психолога, найкраще зателефонувати на гарячу лінію психологічної допомоги, а в критичних випадках необхідно викликати швидку.
Безкоштовну психологічну допомогу можна отримати, якщо звернутися в поліклініку, соціальну службу або в одну з психоневрологічних лікарень, де ведуть амбулаторний прийом психологи та психотерапевти. Якщо ви проживаєте в Києві, на порталі КМДА є телефони та адреси амбулаторних установ.
