Меня зовут Александра Азарова. Я профессиональный психолог и обучающийся психотерапевт в методе КПТ. Мне 36 лет, живу и работаю в Киеве. Провожу консультации для взрослых и детей старшего возраста.
Я знаю, что доверить свои проблемы психологу и решиться на изменения бывает непросто. Поэтому для меня очень важно, чтобы этот опыт был положительным и результативным.
На сессиях я использую подходы и техники психотерапии с научно доказанной эффективностью. Постоянно совершенствую свои знания и навыки в соответствии с международными стандартами подготовки психологов и психотерапевтов.
За годы работы я многократно убедилась, что психологические трудности не являются препятствием к самореализации. Они несут в себе незаменимый опыт, который может стать надежной опорой и ресурсом в повседневной жизни.
Образование и квалификация
На сегодняшний день моя профессиональная подготовка включает:
- 13 лет образования без учета перерывов в обучении;
- 3,5 лет (более 200 часов) собственной психотерапии;
- Регулярные супервизии.
Базовое образование:
- В 2015 г. окончила факультет психологии КНУ им. Тараса Шевченко по специальности «Психолог».
- В 2010 г. получила первое высшее образование по специальности «Физиолог» в Институте биологии и медицины КНУ им. Тараса Шевченко, специализация – «Психофизиология».
Повышение квалификации:
- Настоящее время (2020-2024 гг) — прохожу обучение в 4-летней программе подготовки психотерапевтов по направлению «Когнитивно-поведенческая психотерапия», УИКПТ, Львов-Киев.
- 2022 г. — курс «Когнитивно-процессуальная терапия ПТСР», Дэнни Дерби, Израиль.
- 2022 г. — семинар «Травмачувствительная помощь в острых кризисных ситуациях» и еженедельные фокус-группы, Энн ван дер Оувелант, Сандер ван Гур, Лукас Долс, Нидерланды.
- 2022 г. — семинар «Кризисная помощь в условиях войны», Джана Джавахишвили и Нино Махашвили, Грузия.
- 2022 г. — семинар «Валидация эмоций», Роберт Лихи, США.
- 2022 г. — семинар «Первая психологическая помощь в кризисных ситуациях», Патриция Эскудеро Ротман, Аргентина-США.
- 2021 г. — курс «8-шаговая модель по работе с утратой для взрослых», ИПЗ, Киев.
- 2021 г. — семинар «Рекомендации NICE для помощи при распространенных психических расстройствах взрослых», Стив Пиллинг, Лондон.
- 2019-2020 гг. — курс «Психиатрия для психологов», 126 ак.ч., А.Ежов, к.м.н., врач-психиатр, Москва.
- В 2012-2018 гг. проходила практическую подготовку по методикам психологической помощи (техники психологического консультирования, использование метафорических карт, основы травматерапии).
Внизу страницы можно посмотреть мои дипломы и сертификаты.
Методики консультирования
Я использую методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), а также классические техники консультирования и психокоррекции.
КПТ — это направление психотерапии, признанное во всем мире, в том числе ВОЗ. Это метод первого выбора для лечения многих психических расстройств и помощи при различных психологических трудностях. Когнитивно-поведенческая терапия имеет наибольшую доказательную базу, краткосрочна, понятна клиентам и, главное, эффективна.
Ко мне можно обратиться с различными проблемами, в том числе в эмоциональной сфере, поведении, отношениях, самооценке, а также с личностными трудностями, при необходимости принять решение, пережить сложную жизненную ситуацию и др.
В ходе консультаций мы раскрываем значение различных убеждений, моделей поведения, сложившегося представления о себе, о других людях, об окружающем мире. Шаг за шагом собственные взгляды, чувства, желания, потребности и цели заново открываются и переоцениваются. Расширяется видение ситуации, способность воспринимать и понимать себя и других людей.
Консультации психолога дают возможность:
- Разрешить внутренние противоречия, прийти к согласию с самим собой;
- Наладить отношения с окружающими людьми;
- Приобрести независимость и устойчивость к событиям повседневной жизни;
- Стать более открытым к новому опыту и получить больше свободы в выборе моделей поведения;
- Более свободно проявлять себя и реализовывать свои цели.
Принципы моей работы
Психические и психологические проблемы могут становиться серьезным препятствием. Кому-то они не дают почувствовать вкус жизни. В других случаях человеку трудно полноценно строить отношения, воплощать свои интересы, развиваться в профессии.
Так, тревога способна превратить каждый шаг в настоящее испытание. Ревность может отравить любые отношения. Низкая самооценка не даст ощутить удовольствие от достижений, сколько бы их ни было.
Конечно, рецепт счастья у каждого свой. Но психическое здоровье и благополучие — это тот обязательный ингредиент, который позволяет нам Жить в самом полном понимании этого слова и реализовать свои возможности. И это основная причина, по которой я выбрала профессию психолога.
В своей практике я придерживаюсь следующих принципов:
Профессионализм
Методы психологической помощи четко регламентируются, требуют длительной подготовки и большой ответственности. Я веду практику в соответствии с международными профессиональными и этическими стандартами. Следую принципу непрерывного образования и постоянно улучшаю свои навыки. Регулярно прохожу супервизию. Если проблема клиента выходит за рамки моей компетентности, я помогаю найти соответствующего специалиста.
Прозрачность и сотрудничество
На сессиях мы совместно и целенаправленно работаем над решением проблем, которые обсудили вначале. Измеряем эффективность и согласовываем дальнейшие планы. Вместе договариваемся, куда мы движемся и зачем, какие техники используем, какие изменения должны случиться и почему. Клиенты осознанно контролируют ход консультаций, выбирают, что важно и где считают нужным остановиться.
Качество
Я использую проверенные и научно обоснованные техники. Много внимания уделяю развитию навыков решения проблем, эмоциональной регуляции, умению рассматривать сложности с разных сторон, оценивать себя, общаться с другими и др. Это позволяет достичь устойчивых изменений в дальнейшей жизни.
Уважение к индивидуальности
У меня нет предубеждений в отношении взглядов, отличных от моих. Я испытываю к людям искренний интерес и верю, что каждый человек ценен и важен такой, каким он есть, если это не наносит вред окружающим. Мои клиенты могут иметь самые разные позиции, интересы, профессию, национальность, ориентацию или религию.
Качественная психологическая помощь — одна из главных целей моей работы. Я люблю свою профессию и вижу в ней большой смысл. Моя практика ежедневно вдохновляет меня тем, как жизнь людей меняется к лучшему вопреки сложностям и испытаниям.
Посмотреть, с какими запросами я работаю и как проходят сессии, можно в разделах Консультации и Терапия.
Дипломы и сертификаты
Что ожидать от консультаций психолога
Консультации психолога проходят один-на-один, за закрытой дверью. В связи с этим у людей складываются разные представления о том, в чем же состоят роли психолога и клиента.
Здесь я хочу рассказать подробнее о том, как работаю я, как проходит психологическая консультация и какие задачи стоят перед психологом и клиентом.
